短期記憶をすぐに改善する方法

30歳を過ぎたころから、短期記憶が低下してきました。

20代の頃は、何もメモを取らなくても、先の予定もすべて頭に入っていました。

しかし、時々、予定を忘れるようになり、ある日、約束していた飲み会をすっぽかしてしまう事件がありました。

（忘れたことを思い出せるので、痴呆ではなさそうですが）

また、よくある話で、英単語などの記憶が薄れ、新しい記憶が長期に定着しなくなってきました。

実感としてこれはマズイと感じたので、サプリメントを試してみることにしました。

言わずと知れたDHA&EPA＋セサミンEXです。

この商品、メーカーでは、基本的に50代以上の中年～高齢者層をターゲットにして広告を打ち出していますよね。

自分も最初買うときに、正直迷いました。自分まだそこまで歳とってないぞ、と。

しかし、元来の好奇心と、背に腹は代えられぬとの思いから、買って飲んでみることにしました。

すると・・・

明らかに短期記憶が改善しました。

例えば、週末に飲み会の予定があったとします。

土曜日　時間は18：00　場所は有楽町　お店○○居酒屋

という予定の内容だったとして、これが2週間前に決まった事とすると、これまでは予定表にないとうっかり土曜日の約束を忘れていました。

また、覚えていても、例えば

「あれ、場所どこだったっけ？」

というように、一部の記憶が思い出せない、ど忘れのようなことが時々ありました。

しかし、このセサミンを飲み始めたら、このようなど忘れがほぼなくなりました。

また、仕事で覚えておきたい事柄や、英語の仕様書を読んでいて、それまで知らなかった英単語を辞書で調べた後、その英単語の意味を比較的長く覚えておけるようになりました。

長く記憶にとどめておけるようになるので、資格試験の時に効果を感じました。

この商品、1日4粒30日分なのですが、私は1日3粒ほど、1週間に9粒ほどで記憶が改善したことを実感しました。

多分、粒の数が標準摂取量より少なくても効果を感じたのは、商品のターゲット層よりも年齢が若いからだと思います。

逆に言えば、若くても少量で効果を実感できるし、実際に効果がありました。

私の場合は標準よりも少なく飲んでいるので120粒で数ヵ月分となります。

これで十分効果を感じます。

比較的若くても、試験の前や仕事で重要なプロジェクト遂行時など、ここぞというときに飲むと、頭脳のパフォーマンスが改善、上昇し、良い結果を生むためのアシストになります。

実際に飲んでみて効果を感じたサプリメントは初めてです。非常におススメです。

塩・糖・脂